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Yogatherapie
Fitness- und Yogaexpertin Kate Hall

Ommmmmm.... Keine Müdigkeit vorschützen und ab auf die Auslegeware! Anfang 2017 darf munter trainiert werden, und zwar mit Fitness- und Yogaexpertin Kate Hall
(DVDs Yogatherapie, VÖ 27.01.2017, Edel:Motion)


Ursprünglich ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte, verfolgen Yoga-Übungen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Alleine in Deutschland praktizieren inzwischen mehr als 3 Millionen Menschen Yoga, darunter etwa 80% Frauen.

Die Workout-DVD Yogatherapie (VÖ: 27.01.2017; Edel:Motion) der sympathischen Yoga- & Fitness-Expertin Kate Hall bietet ein einfach anzuwendendes Yoga-Programm, das nicht nur Körper und Geist stärkt, sondern zur Prävention und Selbstheilung von Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich, Knie- und Hüftleiden und/oder Rückenschmerzen, angewandt werden kann. So werden einzelne Yoga-Techniken konkret auf individuelle Beschwerden angepasst.

Yogatheraphie umfasst neben einer Yoga-Einführung drei 30-Minuten-Workouts für die Problemzonen Nacken und Schultern, Hüfte und Knie sowie den Rücken und die Bandscheiben. Zudem stellt Kate drei SOS-Workouts vor, die akute Schmerzen lindern können und sich durch die jeweilige Länge von nur 10 – 15 Minuten gut in den Alltag integrieren lassen. So kann man seine Beschwerden mit geringem Zeitaufwand beheben bzw. ihnen vorbeugen und gestärkter durchs Leben gehen. Mit Kates Workout macht Yoga richtig Spaß, und man wird durch die Fröhlichkeit und positive Ausstrahlung der gesundheitsbewussten 33-Jährigen zum Mitmachen und vor allem Durchhalten (!) motiviert.

Wir verlosen drei Exemplare!

Du möchtest gewinnen? Dann sende uns bis zum 31. Januar 2017 eine Mail an gewinnspiel@kater-medien.de mit deinem Namen und deiner Adresse.
Stichwort: Yogatheraphie
Das Los entscheidet. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen.

TOM JACUBA
KALYPTO - DER WÄCHTER DES SCHLAFENDEN BERGES
ROMAN
BAND 3

Gabrylon, der Wächter des Schlafes, ist verzweifelt. Seit Tausenden Sonnenwenden wacht er im Inneren eines Vulkans über den magischen Schlaf seiner Brüder und Schwestern – der Magier von Kalypto. Doch nach und nach sterben sie, und Gabrylon kann es nicht verhindern. Nur wenn das eine Dienstvolk gefunden ist, würdig das Zweite Reich von Kalypto zu errichten, darf er die Magier wecken. Nun aber bahnt sich etwas Ungeheuerliches an, von dem Gabrylon nichts ahnt: Ein einfacher Sterblicher, ein Mann aus dem Volk der Waldstämme, macht sich auf den Weg zum Vulkan, um es mit den Magiern aufzunehmen …

12,00 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
512 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20833-3

DANIEL LOY
DER FLUCH DER WEISSEN HEXE
ROMAN

Eingekesselt von den Truppen des machtgierigen Grafen von Edern, scheint die Lage für Kaiserin Aruda aussichtslos. Doch dann erscheint ein weiteres Heer vor den Toren der Hauptstadt, angeführt vom Grafen von Guthügeln. Kurz vor seinem Tod hatte der alte Kaiser ihm die Hand seiner Tochter versprochen, aber Aruda lief damals vor der Verlobung davon. Guthügeln jedoch hat nie vergessen, was ihm seiner Meinung nach zusteht. Er ist gekommen, seine Braut mit Gewalt zu erringen – und die Kaiserkrone gleich dazu!

16,00 €
BASTEI LÜBBE
PAPERBACK
FANTASY BÜCHER
478 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20836-4

Simson Schwalbe & Co. Simson Schwalbe & Co. Noch bis 10. Januar 2016 Auto & Technik Museum Sinsheim Vom 1. März 2015 bis 10. Januar 2016 zeigt das Auto & Technik Museum Sinsheim eine Sonderausstellung mit ca. 50 Origin...

In mir reifte der Entschluss, einmal von ... In mir reifte der Entschluss, einmal von dem Aufatmen der Menschen und deren Zuversicht mit aller Hoffnung für die Zukunft zu berichten Interview mit der Autorin Jutta Jansen Nachdem sie seit dem ...

Ich habe auch eine Menge gelesen ... Ich habe zwar auch eine Menge gelesen, aber besonders gerne habe ich in der Volksschule Aufsätze geschrieben Interview mit dem Autor Siegfried Kolb Geboren am 12.05.1942 verlebte Siegfried Kolb K...

STEPHEN R. LAWHEAD
DIE SEELENQUELLE
ROMAN
ÜBERSETZT VON DR. ARNO HOVEN

Kit sitzt fest. Eigentlich sucht er mit seiner Freundin Mina nach einer magischen Karte und reist dafür auf den sagenumwobenen Ley-Linien durch Raum und Zeit. Doch nun ist Kit gestrandet in der Steinzeit. Er muss schnell zu Mina zurückfinden, denn auch andere sind unerbittlich auf der Jagd nach der Karte. Und Kit weiß auch, wieso: Sie weist den Weg zur Seelenquelle. Einem Ort von unglaublicher Kraft, wo Tote wieder ins Leben gerufen werden können ...

8,99 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
415 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20815-9

ERIN LINDSEY
BLOODBOUND - DER WEG DER WÖLFE

ROMAN

WENN DER SCHNEE SCHMILZT, ERWACHT DER KRIEG ZU NEUEM LEBEN ... Eine Schlacht ist gewonnen, der Krieg zwischen Alden und dem Trionat von Oridia aber noch lange nicht vorbei. Mit dem nahenden Frühling droht ein Erstarken des Feindes, doch Aldens Männer sind erschöpft. Alix Black, Leibwächterin des Königs und seine beste Kundschafterin, bekommt eine Aufgabe zugeteilt, die über Sieg oder Niederlage entscheiden wird: Sie soll den König auf einer geheimen Mission begleiten. Um Verbündete für den Kampf zu gewinnen, werden sie in das weit entfernte Land Harram reisen — doch ihr Weg führt sie direkt durch das Stammesgebiet der dort ansässigen kriegerischen Bergvölker ...

9,99 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
542 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20839-5
ERSTERSCHEINUNG: 12.08.2016

Tipp ...

C.L. WILSON
DER WINTER ERWACHT
ROMAN
ÜBERSETZT VON ANITA NIRSCHL
Die Sommerprinzessin Chamsin kann nicht glauben, was ihr Vater von ihr verlangt: Sie soll Wynter Atrialan heiraten. Den Mann, der ihre geliebte Heimat mit einem grausamen Krieg überzog. Der das Reich durch seine Magie im ewigen Winter erstarren ließ. Und der jetzt als Tribut eine Sommerprinzessin fordert. Niemals! Lieber stirbt sie, als ihn zu heiraten. Sie ahnt nicht, dass ihr Vater sie tatsächlich vor diese Wahl stellen wird ...

9,99 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
381 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20800-5

ROBERT M. TALMAR
GILWENZEIT: DIE VERRUCHTEN PFADE
GILWENZEIT, BD. 3
ROMAN
Ein Krieg wütet, der die Heimat der Vahits im Handstreich nimmt. Die mutigsten unter den ihnen müssen tun, was ihrem Volk seit 700 Jahren zuwider ist – sie müssen das besetzte Hüggelland verlassen. Im Königreich Revinore könnten sie Hilfe finden. Doch unterwegs beschreiten sie Wege, die niemand mehr kennt und auf denen das Böse lauert: Es sind die verruchten Pfade ...

14,00 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
623 SEITEN
AB 16 JAHREN
ISBN: 978-3-404-20759-6

TOM JACUBA
KALYPTO - DIE MAGIERIN DER TAUSEND INSELN
ROMAN
BAND 2
Die Magierin Catolis hat es geschafft! Zufrieden überblickt sie, die Großmeisterin der Zeit, das Reich Garona, das sie nahezu komplett erobert hat. Wieder ist sie ihrem Ziel etwas näher gekommen: das stärkste Volk unter allen Völkern zu finden, damit es für sie das untergegangene Reich von Kalypto neu errichtet. Ein großes Reich allein unter der Herrschaft der Magier. Doch Catolis ahnt nicht, dass Ayrin, einst Königin von Garona, fliehen konnte und mithilfe des Waldmanns Lasnic die Rückeroberung ihres Throns plant ...

12,00 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
606 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20806-7

MARKUS HEITZ
Exkarnation - Krieg der alten Seelen
Thriller

Markus Heitz ist der »Großmeister der deutschen Phantastik«: Kein anderer Autor wurde so oft mit dem Deutschen Phantastik Preis ausgezeichnet wie er, und sowohl seine Serie um "Die Zwerge" als auch seine Werwolf- und Vampirthriller eroberten die Bestsellerlisten. Für seinen aktuellen Roman ließ er sich von der Vorstellung der Seelenwanderung inspirieren.
Die Welt seiner Heldin Claire ist in Ordnung – bis auf ihren Mann bei einem Überfall geschossen wird. Als sie eingreifen will, rast ein Wagen auf sie zu und überrollt sie. Claire stirbt, aber ihre Seele verlässt die Erde nicht. Beherrscht von dem Wunsch, den Mörder zur Rechenschaft zu ziehen, fährt ihre Seele in den Leib der Selbstmörderin Lene von Bechstein. Doch Lenes Körper war eigentlich für jemand anderen vorgesehen, und so gerät Claire unfreiwillig mitten hinein in einen Krieg: den Krieg der Alten Seelen.

Taschenbuch, Knaur TB
608 S.
ISBN: 978-3-426-50592-2
€ 9,99

KELLY MCCULLOUGH
DIE ERSTE KLINGE

ROMAN
ÜBERSETZT VON FRAUKE MEIER

Als Aral Königsmörder, einst einer der besten Assassinen des Landes, ein nebeliges Abbild seiner früheren Gefährtin Siri Mythenmörderin erscheint, das ihn um Hilfe bittet, zögert er keine Sekunde. Für sie würde er dem Himmel selbst den Krieg erklären. In Begleitung des Finsterlings Triss und der Klingenschülerin Faran reist er ins Sylvani-Reich. Dorthin wurde Siri vor Jahren entsandt, um einen legendären Gott wieder in sein Grab zu bannen – eine Mission, von der sie nie zurückkehrte ...

9,99 €
BASTEI LÜBBE
TASCHENBUCH
FANTASY BÜCHER
383 SEITEN
ISBN: 978-3-404-20832-6